Ассана

Йога поза баласана. Макарасана поза крокодила. Випарита вирабхадрасана. Уттана майюрасана. Ассана.	Ассана. Поза сету бандха сарвангасана. Позы в йоге. Ассана. Уттхита дандасана.
Сложные асаны. Сложные позы в йоге. Самые лучшие позы в йоге. Ардха чандрасана. Ардха падма бакасана.
Адхо мукха чандрасана. Ассана. Ардха уттанасана, уттанасана. Двипада-питхасана. Ардха чандрасана поза полумесяца.	Уттхита уттанасана. Хануманасана. Майюрасана айенгара. Сету бандха сарвангасана. Ассана.
Паршва дханурасана. Фомитова ассана. Хатха йога. Уттхита триконасана. Адхо мукха сукхасана.	Кали асана. Ассана. Поза уттхита-баласана. Утката конасана. Интересные позы йоги.
Ассана. Триконасана (поза треугольника). Асана уттхита паршваконасана. Асаны в йоге. Уттан приштхасана.	Позы в йоге. Падангуштха дханурасана. Пурна матсиендрасана. Ардха уттанасана. Позы йоги.
Ассана. Хатха йога. Пинча вришчикасана. Ассана. Ассана.	Ассана. Ассана. Поза моста — сету бандхасана. Ардха хамсасана. Асана ардха матсиендрасана.
Асаны двипада. Ардха урдхва дханурасана. Баласана айенгар. Ассана. Йога сложные позы.	Ассана. Ассана. Кали асана. Асана богиня. Асана уштрасана.
Асаны йоги. Асаны в йоге. Ардха халасана. Паршва халасана. Уттана шишасана.	Саламба баласана. Парипурна матсиендрасана. Асаны йоги. Бакасана йога. Ассана.
Уштрасана. Уттхита паршва конасана. Паривритта триконасана. Асана ардха чандрасана. Асаны йоги.
Паршва уткатасана. Фомитова ассана. Ассана. Паршва дханурасана. Ассана.
Фомитова ассана. Йога поза скорпиона. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Випарита чакрасана. Халасана поза плуга.	Позы йоги уттанасана. Ардха матсьендрасана. Ассана. Ассана. Поза вытяжения – уттанасана.
Поза ардха матсиендрасана. Позы в йоге. Ардха хамсасана. Паршва халасана. Уттхита уттанасана.